Construido con Berta.me

  1. Fundamentos del Hatha Yoga

    "Nuestra práctica de asanas es un paso en el desarrollo integral del Yoga. Las asanas, aisladas del resto de la práctica, no ofrecen el efecto transformador que la tradición del Yoga ha desarrollado durante milenios".

    Este taller está enfocado a todos aquellos que han comenzado a practicar Yoga así como aquellas personas que llevan un tiempo desarrollando su practica y están interesadas en profundizar sus conocimientos.

    Exploraremos de forma práctica y teórica los elementos clave para realizar correctamente cada postura, desarrollar el vínculo de las mismas con la respiración y tomar contacto con la meditación.

    Durante el taller profundizaremos en comprender:

    • La Alineación en las asanas: acciones musculares para crear estabilidad y liberar tensión. Como identificar y transformar los patrones posturales que me limitan.
    • La respiración como hilo conductor: como reenfocar la práctica para que transforme nuestra respiración y genere las bases del pranayama durante la práctica de asana.
    • La base filosófica del Hatha yoga: la teoría y puesta en práctica de sus principios. Como desarrollar una práctica personal basada en nuestras necesidades y entorno a un objetivo, la meditación.

    Gran parte del material que desarrollaremos durante las 6 horas del intensivo se recoge en el manual suministrado a cada alumno al comienzo del curso, en el que tambien se incluyen secuencias de asanas y prácticas de pranayama.

    Precio 55€ (incluye manual y certificado)

    (fechas disponibles en ayoga) AyogA (calle Atocha 56. Madrid)

  2. Este intensivo de Hatha Yoga cumple los requisitos para la formación continua de Yoga alliance y se suministrará a cada alumno de un certificado al completar las 6 horas del curso y que podrán utilizar para sumarlas a las 30 horas requeridas por Yoga Alliance cada 3 años.